Calculadora de IMC
Introduce tu peso y tu altura para obtener tu índice de masa corporal y la categoría de referencia de la OMS. Es un indicador orientativo: para valorar tu salud, consulta siempre con un profesional sanitario.
El IMC se calcula como peso ÷ altura² (kg/m²).
Qué es el IMC y para qué sirve
El índice de masa corporal (IMC) es una fórmula sencilla que relaciona el peso con la altura: se divide el peso en kilos entre el cuadrado de la altura en metros. Alguien de 70 kg que mide 1,75 m tiene un IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Es una herramienta de cribado pensada para poblaciones: una forma rápida de situar un dato dentro de unos rangos de referencia, no un diagnóstico.
Los rangos de referencia de la OMS
| Categoría | IMC (adultos) |
|---|---|
| Peso insuficiente | menos de 18,5 |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 |
| Sobrepeso | 25 – 29,9 |
| Obesidad | 30 o más |
Son los rangos que usa la Organización Mundial de la Salud para personas adultas. Sirven para orientar, no para etiquetar a nadie.
Sus límites, que son importantes
El IMC tiene una limitación grande: solo conoce tu peso y tu altura, no de qué está hecho ese peso. No distingue entre músculo y grasa, así que a una persona muy musculada puede salirle un IMC «alto» sin que eso signifique nada preocupante, mientras que otra con poca masa muscular puede estar en rango «normal» sin estarlo del todo. Tampoco tiene en cuenta dónde se acumula la grasa, la edad o el sexo, y no es aplicable a niños, adolescentes, personas mayores, embarazadas ni deportistas de élite, que se valoran con otros criterios.